Anti Lemas Ketika Puasa, Hindari 5 Menu Ini Ketika Sahur

4. Kafein

Agar tidak mengantuk ketika sahur, biasanya kita memilih kopi ataupun teh menjadi minuman alternatif air putih. Padahal, kandungan kafein pada kedua minuman itu mempunyai efek buruk untuk badan ketika berpuasa lho. Efek diuretik yang di hasilkan dari keduanya bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi, Kamu akan mudah merasa haus ketika puasa nanti.

5. Mi Instan

Mi instan memang lebih praktis serta mudah di siapkan untuk santap sahur. Namun, akibat yang di berikan tentu saja tak baik untuk kesehatan Kamu sebab kandungan bahan pengawet serta MSG yang ada di sana. Selain tidak sehat, rasa kenyang yang di hasilkan pun juga tidak bertahan lama. Kandungan garam serta lemak yang tinggi pun dapat memicu kegemukan untuk Kamu.

6. Gulai

Menyantap gulai berkuah santan yang gurih ketika sahur memang nikmat. Tetapi, Kamu mesti ingat efek buruk yang di berikan oleh menu 1 ini. Tingginya kandungan lemak membuat makanan ini pelik dicerna. Kamu akan mudah merasa lemas, lesu, serta haus ketika puasa nanti. Risiko kolesterol ataupun hipertensi pun dapat menghantui Kamu.